Fittplanet

egészséges táplálkozás

Sporttáplálkozás alapfokon

Közzétéve: október 20, 2020
Olvasási idő: 16 perc 13 másodperc

A sporttáplálkozás azt jelenti, hogy olyan tápanyagokat veszünk magunkhoz, amik optimalizálják a sportteljesítményünket, miközben megőrizzük, sőt fejlesztjük velük egészségünket is. Az utóbbi évtizedekben szerencsére hazánkban is egyre nő azok száma, akik nemcsak ötlet- vagy hangulatszerűen sportolgatnak, hanem a sportot beépítették az életvezetésükbe. Ez a jelenség és a manapság rendezett számtalan amatőr sportverseny kölcsönösen “gerjeszti” egymást.

Tovább

Fitt… na jó, de miért planet?

Közzétéve: május 27, 2020
Olvasási idő: 1 perc 15 másodperc

Most, hogy már tudjuk, fittek akarunk lenni, kérdés, hogy mit jelent a planet ebben a szóösszetételben? Szerintem már kitaláltad, hogy az ideák világát jelenti, az “Igenis, fitt leszek!” elhatározás mögötti elméleti tartalmat. Mert az elhatározás után rögtön adódik a kérdés, hogy oké, de mégis hogyan? Mit tegyek érte? Mi az, amit már jól csinálok (sőt, jobban:)? Mi az, amit rosszul tudok? Mi az, amiről eddig még sosem hallottam, de érdekesnek tűnik, és lehet, hogy ez nálam a hiányzó láncszem?

Tovább

Fittnek lenni jó(?)!

Közzétéve: május 27, 2020
Olvasási idő: 5 perc 42 másodperc

Fittnek lenni röviden annyit jelent, mint egészségesnek lenni. Ez így még mindig elég tág fogalom, ami sok szempontból értelmezhető. Ha a szó eredetét nézzük, az angol “fit” szó eredetileg “megfelelő, méltó” jelentéssel bírt. A szó maga a “feat” vagy “fete”, magyarul “kész” vagy “megtett” szavakból alakult ki. Ássunk picit mélyebbre…

Tovább