Fittplanet

Sporttáplálkozás alapfokon

A sporttáplálkozás azt jelenti, hogy olyan tápanyagokat veszünk magunkhoz, amik optimalizálják a sportteljesítményünket, miközben megőrizzük, sőt fejlesztjük velük egészségünket is. Az utóbbi évtizedekben szerencsére hazánkban is egyre nő azok száma, akik nemcsak ötlet- vagy hangulatszerűen sportolgatnak, hanem a sportot beépítették az életvezetésükbe. Ez a jelenség és a manapság rendezett számtalan amatőr sportverseny kölcsönösen “gerjeszti” egymást.

Tovább

Készülj az őszre, kezdj hazai fejlesztésű – GAL – vitamint szedni!

Amikor néhány éve először láttam meg a nagykereskedés polcain a GAL vitaminok extravagáns csomagolását, és konstatáltam, hogy mennyire sokan veszik, azt gondoltam: na, egy újabb felkapott csili-vili csoda, amitől mindenki azonnali jobbulást vár, biztos jó a marketingesük. Nekem addigra már rég megvolt a jól bevált – Szendi Gábor és a paleo fórum egy lelkes egyetemista gyógyszerész hallgatója által “lektorált” – kis táblázatom…

Tovább

Rhodiola rosea, rózsagyökér, aranygyökér…

A Rhodiola rosea adaptogén gyógynövényként kellemetlen mellékhatások nélkül segíti szervezetünk alkalmazkodását a szélsőséges fizikai és szellemi terheléshez, és visszaállítja annak egyensúlyi állapotát. Az adaptogének segítenek nekünk a depresszió és a szorongás csökkentésében, a mentális teljesítményünk javításában, a fáradtság-küszöb kitolásában is.

Tovább

Cikksorozat az adaptogén gyógynövényekről 1. rész

Az adaptogén gyógynövények kellemetlen mellékhatások nélkül segítik szervezetünk alkalmazkodását a szélsőséges fizikai és szellemi terheléshez, és visszaállítják annak egyensúlyi állapotát. Maga az adaptogén szó annyit jelent, hogy “alkalmazkodó”, a latin adaptare (hozzáilleszt, hozzáalkalmaz) szóból képezte Nyikolaj Lazarev 1947-ben.

Tovább

“Minden fal egy ajtó”, avagy: Isten hozott, válság!

A címben szereplő hangzatos kifejezést Ralph Waldo Emersonnak köszönhetjük, és szerintem pontosan kifejezi a mai globális helyzetet. Épp csak túl vagyunk a világjárványon, máris szembe kell néznünk annak gazdasági hatásával, ami hosszan elhúzódhat. Noha most bőven volt időnk kipihenni magunkat, feltöltődni fizikai és spirituális értelemben egyaránt, soha nem lehetett még találkozni ennyi türelmetlen, rosszkedvű emberrel.

Tovább